Будучи детьми, мы были призваны, чтобы попробовать все новое, потратить время, чтобы развить творчество, изучить и развить наши таланты. Однако, в зрелом возрасте, многие наши хобби и увлечения оказались на обочине. С работой и семейными обязанностями, легко переставить личные интересы временно или даже постоянно, на задний план. Даже если вы уже не так заняты, то, скорее всего, вы не находите времени, чтобы снова заняться своими любимым хобби.

ЗАЧЕМ

Вы думаете, что трата времени на ваши хобби, а не посвящение этого времени работе, может негативно повлиять на вашу карьеру, но исследование доказывает обратное. Недавнее исследование в американском журнале охраны труда и организационной психологии показали, что люди, которые занимаются в творчеством, развлечениями или расслабляющей деятельностью за пределами рабочего места, фактически работают и продвигаются лучше, чем те, которые постоянно работают.

И это еще не все. Ваши хобби хороши позитивны не только для вашей работы, но и для вашего здоровья. Хобби, которые помогают держать свой ум и тело активными, и это доказано, замедляют физическую и психическую деградации и предотвращают или бороться с такими заболеваниями, как депрессия, болезнь Альцгеймера, и повышенное артериальное давление (гипертония).

Занятие любимым делом также может обеспечить баланс в вашей жизни, может снять стресс, повысить уровень счастья и удовлетворенности, и дать вам лучшее представление о себе, повысит самооценку и уверенность. Это будет оказаться особенно важно после выхода на пенсию, чтобы не чувствовать себя прожившим жизнь бесполезно.

КАК

Это может показаться слишком простым, но ключ, чтобы выделить время для хобби, это просто начать заниматься тем, что вам увлекает. Сделайте ваши хобби приоритетными, запланировав их на вашем календаре. Создайте график, обязывающий вас “встречаться” с вашим хобби регулярно. Другими словами, чтобы это произошло, вы должны посвятить этому время. Если у вас действительно мало времени, воспользуйтесь выходными и перерывами на работе, чтобы воссоединиться с вашими хобби, интересами и тем, что заставляет вас отметьте-вы будете рады, что Вы сделали.