Постановка целей является значимым компонентом успеха и имеет важное значение для достижения больших целей в вашей жизни. Цели обеспечивают направление, фокус, и помогают преодолеть прокрастинацию, не говоря уже о других преимуществах. Цели — это четкое понимание того, чего необходимо достичь, и без них жизнь — как стрельба из лука в пустоту. Установив определенный срок достижения цели, вы не тратите драгоценное время, энергию и ресурсы.
«Если вы нацелены на ничто, то вы попадать туда будете каждый раз.» — Зиг Зиглар
Психологи считают, что самые успешные люди те, кто ставят цели, используя SMART метод, который является аббревиатурой из назаваний 5 шагов, участвующих в этом процессе. SMART метод поможет вам создать и успешно достичь своих целей.
- S — Specified — Специфицированная. Четко определенная цель определяет не только то, что вы хотите достичь, но также «почему» и «как» этой цели. При сравнении общих целей и конкретизированных, исследователи обнаружили, что, чем больше специфицирована конечная цель, тем выше ваша эффективность и скорость ее достижения.
«Цель без плана — это просто пожелание.» — Антуан Де Сент-Экзюпери
- Μ — Measurable — Измеримая. Если вашей целю, профессиональной или личной, является что-то, что можно измерить или отследить в количественном плане процесс, то это значительно повысит шансы ее достижения. Сделайте ваши цели измеримыми, поделив процесс на четкие и реальные шаги, которые имеют временные рамки, так что вы могли отслеживать ваши успехи.
«Создайте ощутимый прогресс в разумный срок». -Джим Рон
- А — Actionable — Осуществимая. Создание плана с эффективными шагами делает вашу цель более достижимой. Делите цели на временные промежутки, более мелкие, так, чтобы каждый шаг можно было совершить прямо сейчас. Таким образом, вы будете знать, что вам нужно выполнить каждый день для того, чтобы достичь успеха. Постоянно отслеживайте прогресс. Если вы теряете направление или темп, реструктурируйте свой график или скорректируйте свои цели для достижения успеха.
«Энергия течет туда, куда направлено страмление.» -Anonymous
- R — Realistic — Реалистичная. Вы должны быть готовы и способны работать в направлении вашей цели. Цели должны включать в себя, как здоровую дозу здравого смысла, так и легкий толчок за пределы вашей зоны комфорта. Если вы постоянно собираетесь пребывать в уюте, то нет никакого смысла в постановке целей. При этом, если вы попытаетесь перехитрить свои ограничения, замахнувшись на что-то сверхестественное, вы потерпите фиаско. Поставьте себе цель, которая является высокой и реалистичной одновременно.
«Только тот, кто рискнет зайти слишком далеко, сможет узнать, как далеко можно зайти.» -Т.С. Элиот
- Τ — Timely — Своевременная. Самым большим камнем преткновения на пути к завершению цели, является промедление. Долгосрочные цели особенно подвержены проволочкам с нашей стороны, потому что мы не осознаем чувства срочности. Все цели должны иметь установленные сроки достижения. Даже если это долгосрочная цель, нужно разбить его на более мелкие временные интервалы и старательно отслеживать ваши успехи.
«Цели — это мечты с датой осуществления.» — Диана Шарф Хант
Цели, в глобальном плане,могут отличаться от человека к человеку. SMART метод предназначен для того, чтобы помочь людям думать по-другому о создании этих целей. Если вы еще не создали ни одной цели для себя, возможно, пришло время рассмотреть вопрос о постановке некоторых SMART целей.
Если вы хотите получить помощь в постановке и достижении целей, то приглашаю вас на бесплатный демо-коучинг, в результате которого вы будете иметь четкое представление о том, что такое процесс постановки и достижения целей.
